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  • 23 Oct 2018

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  • 24 Oct 2018

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Bodyfit für Männer und Frauen

Katrin Timm Tel. 0 43 47 - 80 99 44            Mo.     20.00 – 21.00 Uhr

 

Halle II der Lindenschule

 

Allgemeine Ganzkörperfitness ist das Thema der recht beliebten und gut besuchten Stunde. Sowohl Männer als auch Frauen nehmen teil. Nach einer Aufwärmphase wird die Ausdauer und Koordination trainiert: mit Joggen, Aerobic, auch Latinoaerobic, Tanzen, Spielen oder SenFi. Anschließend machen wir Gymnastik für die Kräftigung von Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme. Dazu benutzen auch Geräte wie Tubes, Schwingstäbe oder Redondobälle. Balance finden, Spaß haben, sich wohlfühlen und am Ende ausgeglichen und zufrieden mit einem guten Gewissen nach Hause gehen.