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Bordesholm

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  • 03 Jan 2019

    Partly Cloudy 2°C -6°C

  • 04 Jan 2019

    Cloudy 7°C 0°C

208201

Damen ab 50 Jahren

Erika Seifert, Tel. 0 43 22 - 25 51              Mo.        18:00 – 19:00 Uhr

 

Halle II der Lindenschule

 

Diese Stunde beginnt mit einer Aerobic-Aufwärmung und Kräftigungsübungen im Stand. Auf der Matte geht es weiter mit Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule und Bauch-Beine-Po. Hier werden Bälle, Hanteln, Tubes und andere Geräte benutzt.

Ziel der Stunde ist es, auch im fortgeschrittenen Alter die Körperspannung und Beweglichkeit zu erhalten und dem Muskelabbau entgegen zu wirken.

Während der Sommerpause trifft sich die Gruppe zu gemeinsamen Fahrradtouren oder auch nur zum Eis essen.

Über neue Damen (ab 50 Jahre) würde sich die Gruppe freuen.