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  • 22 Feb 2018

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  • 23 Feb 2018

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Fitnesscocktail für Jedermann

Karin von Essen, Tel. 0 43 22 - 56 51    Di. 08.30 – 09.30 Uhr

 

Sporthalle am Möhlenkamp

 

Die Fitnessstunde für Frühaufsteher! Angesprochen wird hier jedermann - Männer, Frauen, jüngere oder ältere Menschen - der/die etwas für die Gesundheit und die Fitness tun wollen. Diese Stunde ist allerdings nicht ganz so schweißtreibend und anstrengend wie die Bodyfitstunde (Montag) oder die Aerobicstunde (Mittwoch), zumal ja der Tag noch vor einem liegt. Wir machen zu Beginn Aerobic, laufen oder machen das beliebte SenFi. Dann folgt Gesundheits- und Funktionsgymnastik zur Kräftigung der Muskulatur, für die Beweglichkeit und die Balance, um leistungsfähig und fit zu bleiben. Zu Unterstützung benutzen wir unterschiedliche Geräte: Hanteln, Schwungstäbe, Tubes, Aerosteps, große Gymnastikbälle und weiche Pilatesbälle und wir üben auch auf Matten am Boden. Nach einer Stunde gehen alle fit in den neuen Tag.