Diese Frühsportstunde richtet sich an alle Personen, die fit bleiben oder fitter werden möchten. Jeder kann für für sich die Intensität des Trainings mitbestimmen.

Was machen wir:

Zu Beginn wärmen wir uns am Platz mit Aerobic und Tanz auf, trainieren die Kondition.

Anschließend folgt unterschiedliche Funktionsgymnastik für den ganzen Körper. Dabei nutzen wir verschiedene Geräte wie große Sitzbälle, kleine Pilatesbälle, Schwingstäbe, Tubes, Aerosteps und Matten. (Eigene Matten dürfen mitgebracht werden, es sind aber auch welche vorhanden).

Wir trainieren die Balance, legen Wert auf das Dehnen des Körpers. Unterstützt werden wir von Musik.

Lockere Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken sollten mitgebracht werden.